http://376303336.qzone.qq.com Wed, 03 Dec 2008 07:39:19 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Mon, 01 Dec 2008 04:42:59 GMT http://376303336.qzone.qq.com/blog/1228106014 　　一般说，追涨是当股票涨起来时，及时追进去，杀跌就是一旦判断股票下跌趋势已成，及时杀出来。追涨是盈利手段，杀跌是避免亏损或减亏的手段。
　　提倡追涨的人看到了这样的事实，股市一般是每天都有涨停的股票，无论是牛市还是熊市，也无论是牛市和熊市的哪个阶段。只要每天抓住涨停或涨升的股票，日积月累收益是很大的。因此，不少投资者也总结出了追涨的一些经验。如一看成交量，哪个股票在底部放量，说明这个股票受到资金的关注；二看换手率，在一周或一段时间里，换手率增加很多，超过了50%或达到了100%，说明这个股票已充分换手，新进来的人肯定是看到这只股票的变化；三看板块轮动。在股市涨升时期，板块往往会轮动，
　　不会总是一部分股票涨。这个板块的股票涨完了，那个板块的股票开始涨。比如高价股涨完了，低价股接着涨，蓝筹股涨完了，绩差股接着涨，因此可以在还没有涨的板块里寻找要涨升的股票追进。板块轮动的理论根据是股市里的资金是有限、且流动的，它们往往是先集中一类股票，待炒高了再杀进另一类股票里。
　　杀跌方面也有一些经验。如一看股票涨幅，一只股票涨幅很高，累计涨幅100%或更多，一旦有下跌迹象应马上退出；二看高位换手率，如果这只股票升幅已大，一旦这只股票某天换手率达到20%以上或更多，且放量滞涨，说明这只股票出局的人意愿强烈，如有下跌应及时杀跌；三看均线排列，一旦5日均线下穿10日均线，或均线呈空头排列，意味着下跌趋势形成，应赶紧杀跌出局。需要提醒投资者的是，操作上，关键要看追涨和杀跌的时机，而不是一味地为了追涨而追涨，为了杀跌而杀跌。
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　　睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。
　　醒后沐浴为了促醒
　　在睡眠质量的标准中，国际通用的一个指标是“次晨感觉”，如果感觉精神很好，即使睡眠时间短，也被认为睡眠质量良好。晨起后，一个水温稍微低一点的沐浴可以让我们振作精神，提高夜间睡眠的满意度。
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